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加奶的建议、建议每天摄入300-500mL液态奶或相当量的奶制品，运动人群可以更多。建议日常膳食选择不同奶及奶制品，奶、酸奶或者奶酪片可以搭配食用，除牛奶外，羊奶、马奶、驼奶等也是可以选择的。在烹调食物过程中也可以添加奶。乳糖不耐受人群可选择无乳糖奶或者酸奶、奶酪等发酵乳制品。减脂人群可以选择脱脂或者低脂奶。长时间耐力运动后也可以选择碳水含量较高的如巧克力奶来补充糖原储备，前提是选择奶而非含乳饮料。
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- 汉俄不同的姓名系统，折射出两国世界观、价值观、民俗、信仰和语言等方面的文化信息。正如俄罗斯姓氏学家M·B·郭尔巴涅夫斯基所言：“每一个姓氏都是一条历史文献，甚至可以说是一座历史的丰碑。”了解俄罗斯人名系统的使用和适用，认识中俄两国姓名系统的深层文化内涵与差异，对于消除和减少跨文化交际中不必要的误会，增进两国文化与文明的交流互鉴，其意义是不言而喻的。
- 美方一边对乌克兰提供史无前例的军事援助，一边对中俄正常经贸往来进行无端指责，是典型的双重标准，极其虚伪，也极其不负责任。
- 持续鼻塞可能与心血管疾病有关？有医生指出，经常鼻塞会令人困惑到底是感冒还是鼻敏感，医生教4招分辨鼻塞成因。如果经常在睡眠时打鼻鼾，可能会增加患上心脏衰竭的风险？
- 4.美国国家海洋和大气管理局说，地球正在经历自2003年以来的首场“极端”地磁风暴：“极端风暴于东部夏令时间晚间6时54分抵达地球。由于将出现另外几个朝向地球的日冕物质抛射，地磁风暴可能持续到这个周末。”日冕物质抛射过程中会有大量太阳物质高速抛离太阳表面，不仅巨大质量与速度汇聚成动能，同时还携带着太阳强大的磁场能，一旦冲击地球磁场，会引发地磁场方向和强度急剧变化，即地磁暴。
- 根据神户大学日前发表的新闻公报，溶血性链球菌通过分泌一种DNA酶来破坏人体屏障系统进而感染人体。实验发现，一种被称为Mn007的低分子化合物在水中凝集起来时具有特异性抑制该DNA酶的作用。进一步研究发现，在人的血液中添加Mn007，可以抑制血液中溶血性链球菌的繁殖。
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根据《方案》给出的互认规则，满足北京市质量评价指标，并参加北京市医学检验质量控制和改进中心、北京市临床检验中心、北京市医学影像质量控制和改进中心质量评价合格的检查检验项目，互认范围为全市。本市二级及以下医疗机构由区级质控中心按照市级质量评价标准完成质量评价工作的，可列入全市互认范围。中医机构由北京市中医药管理局相关专业质控中心完成质量评价工作。满足区域质量评价指标，并参加相关区域对应专业质控中心质量评价合格的检查检验项目，互认范围为相关区域。本次论坛秉承“构建人类命运共同体”理念，以“齐思新象，共汇南开”为主题，聚焦“生物多样性”全球治理，设置“昆蒙框架落实与COP16展望”“保护生物多样性与应对气候变化协同”“第五届世界生物圈保护区大会青年推介会”三个子话题，为联合国《生物多样性公约》第十六次缔约方大会筹备发出青年声音、提出青年方案。其中41场山火被认为失控，在极端干燥的天气下，加上时速40公里的阵风，预计将在未来几天加剧山火情况。
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米唐彳艮舌甘：
一个多世纪以来，该医院一直是全县最贫困患者的聚集地，很难找到合约医生，尤其是重症室。
沵不會，心疼涐旳心疼ヽ：
top5、电商作为以岭健康科技的核心渠道，积极布局大电商平台，并与京东健康、阿里健康签订战略合作伙伴，整合优势资源，推进业务发展，实现药品销售向健康品销售转型，2B分销向2C销售转型；同时大力发展新媒体电商及私域电商新模式，形成了“新媒体电商-平台电商-私域电商”业务矩阵，完成了“品牌-成交-会员-分销-服务”体系搭建；打造了“晚必安”酸枣仁油软胶囊、津力旺植物饮料、怡梦植物饮料、连花清菲植物饮料等多个抖音平台与快手平台类目的TOP前10的产品，推动了健康系列产品线下渠道经销代理及产品定制，提升了健康产品覆盖。
夏日星灼灼：
top8、检察机关在审查起诉阶段依法告知了被告人曲敏享有的诉讼权利，问了被告人曲敏，听取了辩护人的意见。检察机关起诉指控：被告人曲敏利用担任黑龙江省哈尔滨市农业科学研究所所长，哈尔滨市农业科学院负责人、院长，哈尔滨市呼兰区委副书记、区长、区委书记，哈尔滨市利民经济技术开发区党工委副书记、党工委书记、管委会主任，哈尔滨市正厅级干部，新疆生产建设兵团十师党委副书记、师长、政委，新疆维吾尔自治区北屯市委副书记、市长、市委书记，黑龙江省绥化市委副书记、市长、市委书记，黑龙江省政协党组成员、副主席等职务上的便利，为他人谋取利益，以及利用本人职权或者地位形成的便利条件，通过其他国家工作人员职务上的行为，为他人谋取不正当利益，非法收受他人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪追究其刑事责任。
杏花天影：
白皮书就2021-2023年广州两级法院审理的劳动争议案件情况进行了分析总结，旨在引导企业依法合规用工，劳动者合法理性维权。
七分冷酷：
top6、近年来随着电动车占领越来越多市场，特斯拉成了新的“主角”，车突然失控造成起火、爆炸的事故屡见不鲜，之后车主维权的主题变成了“不满频繁降价”。无论是品牌号召力，还是产品吸引力，特斯拉对于中国消费者的光环在几年间就快速褪去。与特斯拉形成鲜明对比的是，中国的汽车品牌比亚迪、理想也降价，但用户们大多不以为意。
я。自醉自演。：
top9、阜阳市颍东区林业局此前回应媒体称，注意到媒体报道的野生动物死亡事件，已经派人去调查核实此事，具体进展尚不清楚。颍东区林业局工作人员称，该局此前曾对阜阳野生动物园的动物进行过救助。